با تکمیل جدول مزاج شناسی شما می توانید پزشک خود باشید. همچنین بهتر می توانید برنامه غذایی را، که در پیشبرد سلامت شما تاثیر دارد در پیش گرفته، تا خانواده سالم و سلامت را در اطراف خود ببینید.
با پی بردن به مزاج ذاتی خود و پیاده کردن آن بر روی محور مختصات، می توانید تشخیص دهید؛ تا چه حد از مزاج جبلی یا همان مزاج ذاتی خود فاصله گرفته اید. بهترین حالت در افراد، ماندن در مزاج ذاتی یا در حد امکان نزدیک بودن به مزاج ذاتی است.
- این نوع رعایت کردن که امری بسیار ساده و راحت می باشد به دو صورت امکان پذیر است:
- اول اینکه آنچه که بدن شما از شما درخواست دارد را به آن برسانید.
- دوم اینکه از مواردی که باعث تضرر بدن می شود بپرهیزید.
نکته : گاهی شما غذایی را دوست دارید اما بعد از خوردن، آن حال خوشی به شما دست نمی دهد و وضعیت گوارش یا دیگر اعضاء شما از حال عادی خارج می شود که این می شود تضرر. در مقابل نیز گاهی از غذایی خوشتان نمی آید اما به محض خوردن آن غذا، حال خوبی به شما دست می دهد که منفعت گفته می شود.
گفتنی ست که از ورزش در طب سنتی به عنوان غذا یاد شده است.
کافیست که نکات فوق را رعایت نمایید تا در طول زندگی با آرامش خاطر و سلامت جسم به سر ببرید.
فاصله گرفتن از مزاج جبلی، دلیلی به جز عادات بد غذایی ندارد، و باعث شده که شما اندامی نا مناسب یا اعصابی ضعیف و در اکثر اوقات تسلیم شدن در برابر واژه ارثی بودن وضعیت کنونی خود می شوید.
ما در این جدول سعی کرده ایم، راحت ترین راه را با پرسیدن سوالات معمول در پیش پای شما قرار دهیم تا بتوانید با پاسخ به این سوالات، به واقعیت مزاجی خود پی ببرید.
در ابتدا شما باید با امتیاز دادن به سوالات که بین صفر تا دو است جدول را تکمیل کنید.
نحوه تکمیل جدول مزاج شناسی به این تر تیب است:
- چنانچه موضوع سوال در شما هیچ گونه حضوری ندارد و پاسخ شما به طور قاطع منفی است؛ در جدول عدد صفر را قرار دهید.
- چنانچه پاسخ شما کلمه تا حدودی است عدد یک.
- اگر پاسخ شما به طور قاطع مثبت بود، امتیاز دو را در جدول بنویسید.
- پس از تکمیل جدول، در هر دو بخش کودکی و بزرگسالی، عدد های مربوط به سردی و گرمی را از یکدیگر کم کنید. همچنین عدد های مربوط به تری و خشکی را. اکنون چهار عدد دارید که دوتای آنها مربوط به دوران کودکی و دوتای دیگر مربوط به بزرگسالی شماست.
- سپس یک محور مختصات رسم نموده، بالای محور عمودی را گرم و پایین محور را سرد نام گذاری کنید. (مانند شکل)
- سمت چپ محور افقی را تر و سمت مقابل را خشک نام گذاری کنید. (مانند شکل)
- در آخر نقاط بدست آمده، مربوط به امتیازات کودکی را بر روی محور مختصات رسم نمایید. همچنین امتیازات مربوط به بزرگ سالی.
اکنون با تکمیل جدول مزاج شناسی شما می توانید تفاوت مزاج جبلی یا ذاتی خود را با مزاج کنونی مشاهده کنید.
البته نا گفته نماند در برخی افراد به دلیل نحوه صحیح تغذیه تفاوتی در مزاج جبلی و کنونی دیده نمی شود. که این امر باعث خرسندی و نشانه سلامت تغذیه فرد دارد.
در پاره ایی از موارد تفاوتی در جایگاه مزاج ذاتی و کنونی دیده نمی شود اما فرد در خود احساس نا خوشایندی دارد، که این موضوع در اکثر مواقع به سوء مزاج یکی از اندامهای رئیسه که همان قلب کبد یا مغز است مربوط می شود. و گاهی سوء مزاج در دیگر اعضاء، که می توان با اصلاح تغذیه این موارد را برطرف نمود.
- بیشتر بخوانیم:
- طبابت و درمان خانگی
- راه های مرلقبت از پوست، مو و زیبایی
- تشخیص بیماری با عنبیه شناسی
- علت دندان درد و مراحل پیدایش آن
- لیفتینگ وروشن کننده قوی پوست
- تاثیرات جرم گیری در پیدایش دندان درد
- ساده ترین راه برای باردار شدن
- دندان درد و راههای درمان آن
- درمان قطعی کبد چرب
- ساده ترین راه درمان دندان درد
- راه های پیشگیری از کرونا
جهت تشخیص مزاج خود فرم های زیر را تکمیل کنید.
| زدیف | سوالات گرمی | کودکی | بزرگ سالی |
| 1 | پوست بدنم گرم است و احساس گرمی بدن دارم | ||
| 2 | از هوای خنک و فصل زمستان لذت می برم | ||
| 3 | رنگ موهایم سیاه و تیره است | ||
| 4 | شانه های عریض و قفسه سینه فراخ و پهن دارم | ||
| 5 | کارها را با سرعت و شتاب انجام می دهم | ||
| 6 | سریع حرف می زنم و آدم پر حرفی هستم | ||
| 7 | زود عصبانی می شوم | ||
| 8 | فرد جسور و شجاعی هستم | ||
| جمع کل |
| ردیف | سوالات سردی | کودکی | بزرگ سالی |
| 1 | پوست بدنم سرد است و احساس سردی بدن دارم | ||
| 2 | از هوای گرم و فصل تابستان لذت می برم | ||
| 3 | رنگ موهایم سفید و بور است | ||
| 4 | شانه هایم کم عرض و قفسه سینه کوچک دارم | ||
| 5 | کارها را به آرامی و بدون شتاب انجام می دهم | ||
| 6 | آرام و کند حرف می زنم | ||
| 7 | دیر عصبانی می شوم | ||
| 8 | فردی محتاط و ترسو هستم | ||
| جمع کل |
| ردیف | سوالات تری | کودکی | بزرگ سالی |
| 1 | پوست بدنم نرم است | ||
| 2 | از هوای خنک و بدون رطوبت لذت می برم | ||
| 3 | فردی چاق هستم | ||
| 4 | موهای نرم و لخت دارم | ||
| 5 | پر خواب هستم | ||
| 6 | کم حافظه هستم و مطالب را فراموش می کنم | ||
| 7 | اگر عصبانی شوم زود آرام می شوم | ||
| 8 | انعطاف پذیر بوده و سخت گیر نیستم | ||
| جمع کل |
| ردیف | سوالات خشکی | کودکی | بزرگ سالی |
| 1 | پوست بدنم خشک است | ||
| 2 | از هوای دارای رطوبت لذت می برم | ||
| 3 | فردی لاغر هستم | ||
| 4 | موهایم خشک بوده و لخت نیستند | ||
| 5 | کم خواب هستم | ||
| 6 | حافظه خوبی دارم و مطالب را زود به یاد می آورم | ||
| 7 | اگر عصبانی شوم دیر آرام می شوم | ||
| 8 | انعطاف پذیر نبوده و سخت گیر هستم | ||
| جمع کل |
