این روزها اکثر قریب به اتفاق مردم به فکر کم کردن وزن و زیبایی اندام افتاده اند. متاسفانه این گونه مرسوم شده که هرچه لاغرتر زیباتر و در اکثر افراد خصوصا بانوان با این نگاه که؛ بکشم لاغرم کن. این موضوع سبب شده افراد، کم کردن وزن بدون عوارض را به کلی فراموش کنند. اصول […]

این روزها وقتی که صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب افراد به فکر رژیم گرفتن و ورزش کردن می افتند اما بهترین پیشنهاد، کاهش وزن، بدون رژیم غذایی است. متاسفانه کمتر کسی باور دارد؛ کاهش وزن بدون رژیم غذایی هم امکان پذیر است، فقط کافیست؛ رفتار های غلط را اصلاح کرده و […]